Waldbaden im Kölner Stadtpark

Hültzplatz -

50935 Köln

Du brauchst dringend eine Pause vom Alltagsstress, möchtest entschleunigen und der Natur wieder etwas näher kommen? Dann probiere unbedingt Waldbaden aus. Melinda erzählt dir was Waldbaden bedeutet und wie es funktioniert. Erlebe die positiven Effekte und Vorteile von Waldbaden und lasse deine Gedanken in der wunderbaren Natur zur Ruhe kommen. Durch verschiedenste Übungen wirst du die Kräfte des Waldes mit allen Poren aufnehmen.

Inhalt und Ablauf:
  • Ankommen und Vorstellung in der Gruppe
  • langsame Wanderung mit Fokus auf unsere individuellen Wahrnehmungen
  • Waldgeräusche und bunte Waldfarben laden zum Innehalten ein
  • Weiches Moos lässt sich besonders gut mit Händen oder Füßen ertasten
  • Welcher Baum hat welche Struktur und welche Besonderheiten kann ich dort erkennen?
  • Waldbrisen aus erdigem Duft oder Nadelwaldaromen laden uns zur Geruchstour und tiefem Durchatmen ein
  • Jeder Kurs enthält eine Teezeremonie mit Getränken für die Gruppe

Dauer: ca. 2,5 Stunden

Ein Erlebnis für: Anfänger:innen- bis Fortgeschrittenen-Niveau für Erwachsene und Jugendliche (ab 13 Jahren)

Hinweise: Rauchen ist nicht erlaubt / Hunde müssen zu Hause bleiben / barrierefrei / Kondition für 2 bis 3 Kilometer

45.00 €

Weitere Erlebnis-Details

Was ist Waldbaden oder wie geht Shinrin Yoku? Welche Wirkung haben die Terpene und wie kann Waldbaden zu meiner Gesundheit beitragen? In diesem Seminar erfährst du hautnah mehr über Idee und Konzept des Waldbadens. Wir werden spüren, wie unser Blutdruck gesenkt wird, unser vegetatives Nervensystem wieder ins Gleichgewicht kommt, wie wir entschleunigen und mit unterstützender Grund-Motivation im Juni durchflutet werden. Unter meiner Anleitung und über verschiedene Achtsamkeitsübungen in der Natur nehmen wir das Tempo heraus und schenken uns Erholungs-Zeit, unsere Waldumgebung in der jeweiligen Jahreszeit bewusst zu genießen: Durch die absichtslose und wohltuende Erfahrung im Wald verbinden wir uns ganz sanft wieder mit der Natur, was uns mit Leichtigkeit und Ausgeglichenheit erfüllt. Das Waldbaden ist ein Wegweiser zu deiner ganz persönlichen Naturverbundenheit.

Über Melinda

Hi, ich bin Melinda! Bewusst und im Einklang mit der Natur zu leben bereichert mein Leben in vielerlei Hinsicht: Ob Erholung von Stressphasen, ob Mut, für meinen Herzensweg einzustehen oder Urvertrauen für einen zuversichtlichen Blick in die Zukunft - meine Erholungsphasen im Wald beschenken mich mit dem, was ich gerade so benötige. Die wesentlichen Erfahrungen möchte ich weitergeben und über persönliche Naturverbindungen viele innere Kraftquellen entstehen lassen. Eine stressfreie und achtsame Pause durch Waldbaden bereichert unser Leben in allen Facetten, lässt uns vor Zufriedenheit strahlen und stärkt unsere Gesundheit.